Prekonanie zvykových hriechov, ako je sledovanie pornografie a masturbácia, si vyžaduje komplexný prístup zakorenený v katolíckej tradícii, sviatostnom živote a osobnej disciplíne. Je potrebné priznať si slabosť, uvedomiť si tento boj a s dôverou sa odovzdať Ježišovi, ktorý jediný môže priniesť uzdravenie.

1. Pravidelná sviatosť zmierenia

• Frekvencia: Pravidelne pristupujte k sviatosti zmierenia, najmä ak bojujete s habituálnymi hriechmi.
• Konkrétnosť: Vyznávajte hriechy určito a pravdivo, uvádzajte aj frekvenciu.

Príklad:

• Masturbácia: Ak sa vyskytuje 3-krát denne:
  • Denne: 3-krát
  • Týždenne: 21-krát
  • Mesačne: 84-krát
• Pornografia: Ak je sledovaná 2-krát denne:
  • Denne: 2-krát
  • Týždenne: 14-krát
  • Mesačne: 56-krát

Poznámka: smrteľné hriechy neprepadávajú. Ak vyznáte iba “masturbácia”, počet zvyšných hriechov ostáva na vašej duši. Preto je dôležité uviesť čísla, aby zlo stratilo nad vami moc.

2. Duchovné praktiky

• Denný ruženec: každodenne sa modlite ruženec a proste Pannu Máriu o čistotu a silu.
• Mentálna modlitba: každé ráno si vyhraďte 10 – 15 minút na rozjímanie. Napríklad: “Klaňam sa Ti, Pane. Ďakujem Ti, Ježišu. Pomôž mi premôcť hriešne žiadosti a vlož ich pod Tvoj kríž.”
• Anjel Pána: modlite sa Anjel Pána o 6:00, 12:00 a 18:00.
• Ochrana pred spomienkami: nedovoľte, aby zlé myšlienky pretrvávali. Proste Pannu Máriu o uzdravenie z minulých pokušení. 
• Pôst – pravidelné cvičenie sa v pôstnej disciplíne a umŕtvovaní pomáha bojovať s hriechmi nečistoty. Tým, že trénujeme našu telo a nedoprajeme mu hneď všetko čo si zažiada, sa stávame silnejšími aj pri pokušeniach voči čistote. Pôst a umŕtvovanie môže pozostávať z rôznych praktík: odopretia si jedla /mäsa, sladkostí, toho čo mám rád atď…/, televízora, sociálnych sietí, obľúbeného športu – koníčka, ak som hladný alebo dostanem na niečo chuť, nemusím sa najesť hneď ale vydržať napr. hodinu a potom sa najesť, pôst pol dňa/celý deň/ pôst len o vode a chlebe a pod. Vstať v noci k modlitbe, premôcť sa a pomôcť druhému aj keď som unavený a nechce sa mi a podobne. Ideálne je však zachovať správnu mieru a konzultovať to aj so svojim spovedníkom. 

3. Praktické opatrenia

1. Odstránenie pokušení:

• Vymažte všetky pornografické materiály z vašich zariadení.
• Sledujte katolícke programy a inšpiratívne obsahy.
• Nastavte si ako tapetu obraz Panny Márie.

2. Požehnanie osobných vecí:

• Pokropte mobil, počítač a izbu svätenou vodou.
• Pred spaním si dajte na jazyk exorcizovanú soľ/môžete dať trošku soli do postele/okolo nej.

3. Duchovná ochrana:

• Noste hnedý škapuliar ako znak oddanosti Matke Božej a čistoty.

4. Sviatostný život

• Pravidelná Eucharistia: pristupujte k svätému prijímaniu v stave milosti, aby ste čerpali duchovnú silu.
• Podpora spoločenstva: obklopte sa katolíckymi priateľmi a duchovným radcom, ktorí vás povzbudzujú v čistote.

5. Orodovanie svätých

• Sviatý Rafael: proste sv. Rafaela o ochranu pred pokušeniami tela.
• Panna Mária, Rozväzovačka uzlov: modlite sa novénu k Panne Márii Rozväzovačke uzlov na pretrhnutie otroctva hriechu.
• Duch Svätý: proste o posilnenie cnosti statočnosti, aby ste dokázali povedať “nie” pokušeniam.

NEODKLADAJTE ZMENU! Ak sa nezrieknete hriechu celkom, nikdy nad ním nezvíťazíte. Zneužívanie Božej milosti bez skutočného obrátenia vedie k duchovnému úpadku a večnému zatrateniu. Sv. Alfonz Liguori varuje pred domýšľaním, že nám Boh odpustí bez toho aby sme svoje hriechy skutočne ľutovali a pevne sa rozhodli neurážať nimi viac Boha. 

Záver

Vzývajte meno Ježiš a proste o Jeho milosrdenstvo. Odovzdajte sa pod ochranu Panny Márie Sedembolestnej. Ak zaradíte tieto duchovné praktiky, sviatostný život a praktické opatrenia do každodenného života, dosiahnete čistotu, posilníte svoju vôľu proti pokušeniam a prehĺbite vzťah s Bohom.

Z angl. originálu preložila Jesika Senderáková

Titulný obrázok: https://pixabay.com/sk/photos/zastavi%C5%A5-sa-podp%C3%ADsa%C5%A5-stopka-%C4%8Derven%C3%A1-1374937/

Zdroj: Catholic Tradition & Evangelization

2% Z DANE PRE SLOVENSKÝ DOHOVOR ZA RODINU ❤️🙏🙏 Aj vďaka Vašim 2% pre Vás môžeme naďalej tvoriť bohatý duchovný program, nepretržité RUŽENCOVÉ reťaze, zaujímavé online relácie, články, dokumenty a ešte omnoho viac 🙏🙏🙏 ĎAKUJEME VÁM ❤️ Viac info ako poukázať 2% Z DANE pre Slovenský dohovor za rodinu nájdete tu: https://slovenskydohovorzarodinu.sk/2-z-dane-pre-slovensky-dohovor-za-rodinu/